Citromos-fokhagymás tőkehal
Főétel
Elkészítés: 8 percFőzés: 10 perc
100 g-ra
- kcal
- 113
- Fehérje (g)
- 14,1
- Szénhidrát (g)
- 2,5
- Zsír (g)
- 5,1
Min. ár: 4273 Ft/kg · Dátum: 2026. szept. 2.
Hozzávalók
- Tőkehal170 g
- Olívaolaj10 g
- Citrom25 g
- Fokhagyma8 g
- Petrezselyemzöld8 g
- Étkezési só1 g
Recept
A tőkehalat sózd. Olajon a fokhagymát 30 másodpercig pirítsd, tedd bele a halat, 4 percig süsd oldalanként, locsold meg citromlével, szórd meg petrezselyemmel.